喝了酒不能献血，这是真的吗？

21岁的小东是一名大学生，最近在学校看到献血车，就想撸起袖子去献血，但同学认为他前一晚吃了火锅又喝了酒，不能献血。小东想知道这是真的吗？对此，近日，记者请教了江门市中心血站献血服务科的工作人员张珺瑶。她表示，小东这种情况确实不能献血，因为献血前一天喝酒，会引起谷丙转氨酶升高，从而影响血液质量。此外，她还向记者介绍了献血前、中、后期的一些注意事项。

江门日报记者赵艺斐

献血前：忌饮酒和服药

“对于初次献血者来说，准备献血前可以阅读一些献血宣传资料，以解除或减轻思想负担，消除紧张心理。”张珺瑶建议，献血前一天要保证充足的睡眠，献血前两餐不要吃高脂肪、高蛋白的食物，忌饮酒、服药和空腹献血，而且献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。此外，献血者必须携带具有身份证字号及照片的证件，再次参加献血的，应同时携带献血证。

“能否献血其实是有一定要求的。”张珺瑶说，国家提倡的献血年龄为18—55周岁；既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。男性体重要达到50公斤以上，女性体重要达到45公斤以上。除此之外，各种心脏病、高血压、低血压、糖尿病、贫血等患者和各种传染病患者也不适合献血。另外，如有感冒、发热、腹泻、服药等情况也应暂缓献血，女性应避开月经期前后三天。

献血时：

反复“握紧—放松”拳头

直至采血完毕

在正常情况下，一个人体内的血液总量大约为体重的8%，体重50公斤的成年人，全身大约有4000毫升血液，一次捐献400毫升的血液，只占全身血液总量的10%，对健康并无妨碍，市民可前往江门市中心血站，以及各献血车、献血屋进行献血。张珺瑶表示：“想献血可以找离你最近的献血处。若想捐献机采血小板，需要提前打电话（0750-3286493）进行预约。”

经体验合格的献血者持《无偿献血登记表》等候献血即可。献血时，献血者需要躺在采血椅上并保持倾斜姿势，采血人员会核对献血者的资料。穿刺前献血者需握紧拳头，采血针进入血管后，献血者应反复“握紧—放松”拳头直至采血完毕，这样可以使血管充盈，避免血管收缩贴住针头的切面，造成堵塞。

献血后：

可适量补充一些蛋白质

“拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指、中指及无名指按压针眼及上方10分钟。按压时不要屈肘，因为屈肘会给手臂静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从针眼处溢出，形成皮下淤血。另外，也不要揉，那样会使穿刺部位刚粘合又被揉开。”张珺瑶提醒说。

“献血虽不会对身体造成伤害，但献血后适量补充一些蛋白质有助于血液恢复。”张珺瑶说，造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，献血后，可适当地吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品，促进血液成分的恢复。另外，献血后1—2日，需适当休息，不要进行剧烈的活动。此外，还应适当增加饮水量，切忌暴饮暴食和饮酒。

张珺瑶表示，少数人在献血时或献血后会感觉头晕，有的是因为紧张造成的，有的是因为空腹献血造成的。为减轻或避免头晕，首先应避免空腹献血，其次，献血后应原地休息10—20分钟，补充一些食物。