胃病靠养心态要好

“我经常拉肚子，有肠胃炎，这是怎么回事？”“经常口苦，舌苔腻，医生说是慢性胃炎，该怎么治疗？”近日，许多中老年人来电咨询关于胃病的问题，为此，记者采访了江门市人民医院中医科副主任医师冯小芸，她表示，暑天要减轻胃的负担，注意饮食，适当吃莲子、荷叶、冬瓜、赤小豆、银耳等食物消暑清热，多饮水，适量运动。

江门日报记者陈丝柳通讯员曾冬怡

治疗胃病首先要恢复胃的元气

“夏季来门诊看胃病的人比较多，有部分是由于暑湿引起的胸闷、胃胀；有部分是由于过多食生冷食物损伤脾胃，致反胃、恶心、呕吐。”冯小芸说，中医治疗胃病，讲究的是辨证施治、标本兼治。任何生胃病的人，病的起因、变化都是不同的，这就是人的个体差异性。

冯小芸认为，胃病发生的关键是其元气不足，由此，治疗胃病首先要恢复胃的元气，激发胃的活力，调节胃的功能，进而根据各种胃病的不同，合理对症，整体用药，才能达到标本兼治的目的。

“中医通过中草药内服、外敷和真空穴透三法合一的协同治疗胃病，内外结合。一是穴透外敷：穴透是用中草药火罐真空压力和中草药敷于脐穴，通过脐穴皮肤的渗透和吸收，使药物分子进入血液，参与血液循环，达到病处，激发相关脏器的元气和活力；二是内服中药：能够在胃胆黏膜处形成保护膜，全面调理和恢复脾胃功能，起到清除胃内垃圾，并能形成抑菌屏障，杀灭有害细菌，预防胃部恶变。”冯小芸说。

心态越好，胃病治疗效果越好

冯小芸说，中老年人要养成良好的饮食习惯，不吸烟，少喝酒，多吃新鲜蔬菜，适量吃水果，不要吃反季节食物、油煎食物、霉变食物。“蔬菜买回来一定要浸泡到位，除去有害物。肚子饿时，不能吃柿子、山楂、白薯、桔子、菠萝、黑枣、鲜荔枝、冷饮，这些都对胃刺激伤害很大。多吃新鲜蔬菜，特别是含维生素A、B、E的食物。蛋白质含量高的食物也要多吃，可以有效保护胃粘膜。饮用水要保证干净，自来水要烧开了喝。”

冯小芸表示，如果胃出现了恶变，也不要害怕，要有良好的心态，积极配合治疗。同样程度的恶变，用同样的治疗手段，心态好的患者与心态差的在临床效果上往往差异很大，心态越好，其治疗效果越好。冯小芸提醒胃病患者，任何生胃病的人，病的起因变化都是不同的，这就是人的个体差异性。因此，针对每个人的不同症状，因人而异，辨证施治，整体用药更合理，也更全面有效。

“养胃时间表”

冯小芸表示，制订一张“养胃时间表”，每天尽力坚持，可让身体受益。

●7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。

●7:30早餐不能省。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20—30分钟。

●10:00起身走一走。做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。

●11:30午餐补蛋白。午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。

●13:00打盹儿助消化。美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。

●17:30晚餐宜清淡。进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入，促进胃肠蠕动，防止便秘。

●19:00散步防受寒。饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹，容易受凉。因此，外出散步、锻炼身体时，一定要护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要注意。