赵子亮：长期健身活出“年轻态”

文/图江门日报记者郭永乐

一身结实的肌肉棱角分明，15公斤一个的哑铃连续做三套动作，单双杠上轻松做出各种动作……记者第一次在体育公园见到赵子亮时，完全想不到他已经54岁了。只有额角花白的头发透露出一丝主人的真实年龄。赵子亮说，多年坚持锻炼，让他保持着良好的体态和精神。

赵子亮是多年的健身爱好者，还参加过马拉松赛跑。每天早上，他都会来到白水带体育公园，和一群健身爱好者一起练习单双杠、举哑铃。刚好现在是暑假，公园里来了两个好奇的小孩跟着他一起练单双杠，赵子亮不厌其烦地指导小孩们做动作。

夏天的雨说来就来，刚才晴朗的天突然下起大雨，一起锻炼的众人纷纷走到屋檐下避雨。在室内赵子亮也不闲着，用15公斤一个的哑铃做起了哑铃操，只见他动作到位，干净有力，旁边的小伙都比不上。练到兴起，他让一个小男孩抓住他的手臂，单手把小男孩提了起来，引得围观群众阵阵喝彩声。

赵子亮说：“我不是专业的运动员，只是民间的健身爱好者，但长期坚持健身，让我的体型保持得很好，精神也非常好。不但是中老年人，年轻人也应该多参加锻炼，要坚持锻炼，持之以恒，才有收获！”