66岁的阮镇娴：热心公益的“微马”义工

66岁的阮镇娴从江门甘化厂退休多年，她热爱跳舞，平时除了和伙伴们跳广场舞之外，还参加了多个民间艺术团队，到养老院、社区等地义演。去年8月，她加入了江门市微马体育俱乐部（下称“微马”），更是热心公益，经常当义工做好事。近日，她向记者讲述了自己的故事。

阮镇娴口述

梁绮桦、黄丽华整理

加入“微马”

常做义工愉悦身心

我以前没做过义工，直到去年8月28日加入“微马”大家庭。当天我参加了第一次例跑，随后我以“微马”义工的身份被安排到市义工联进行新进义工培训，是首批经义工联培训的“微马”义工。此后，我跟着“微马”义工队经常做义工，多数到养老院慰问老人，和他们聊天，或参加例跑宣传正能量。

印象比较深刻的义工活动，是最近“天鸽”“帕卡”台风过后参与清理树枝行动。8月25日和8月28日两天上午，我和同伴们分几个点进行清理，江华路、白沙大道、江会路、港口路、华侨广场、万达广场等，有一辆碾压车和一辆垃圾车一路跟着我们。我们从早上8点一直清理到12点，遇到小树枝就直接捡起来，大的树木就由碾压车碾压或者锯开再搬运，那两天我们干到腰都直不起来了，但为我们的城市及市民付出，我感到很快乐。

还有一次印象深刻的义工活动，是在2017年蓬江区慈善公益活动启动仪式暨全民“益”起来行善·城市定向赛中，我在“我为慈善代言”的岗位上做义工，负责叫参加活动并经过的人们签名、拍照和扫二维码。当天阳光猛烈，很晒，人很多，我不停招呼人，喊到喉咙都沙哑了，不过还是很开心。做“微马”义工，既坚持跑步锻炼身体，又能帮助别人，真是身心健康、愉悦身心！

有时，社区组织残疾人开展美食活动或特奥活动，或者组织青少年参加社区暑期夏令营活动，我作为“微马”义工，协助活动开展，维持活动秩序，大家一听说是“微马”义工，都特别欢迎我们。他们对“微马”义工的评价是“热情，工作认真负责”，我听了也特别自豪。加入“微马”一年多来，我作为“微马”义工参与志愿公益活动，目前服务时数已有200多个小时啦，感谢这个平台成就了我。

热爱跳舞

充实晚年生活

除了做义工，我还有一个兴趣就是跳舞。

早在2000年，我就和一班大姐天天在甘化厂的广场上跳广场舞。两年多前，我加入了紫杜鹃艺术团，成为其中的一名舞蹈团员。紫杜鹃艺术团隶属江门市文化馆，也是其旗下的一个文化志愿服务队，每逢星期三、六上午，紫杜鹃艺术团都会组织我们到文化城排练舞蹈，最近我们在排练一个新舞蹈《山路十八弯》，准备参加国庆节演出。我们每月还到社区、乡镇义演，送戏下乡。

此外，我还参加了小区的艺术团。我早几年搬到珠江帝景湾居住，那里的物业公司成立了一个珠江帝景湾艺术团，成员大约有15人，我参加这个艺术团也有2年多了。每年物业公司都会组织我们代表小区到老人院或其他兄弟单位捐资送物和演出，也算是做善事吧。

总而言之，我的晚年生活非常充实。我一般早上6点半起床，步行到附近商场买菜，之后和朋友们喝茶、唱K。星期三、六上午，我就跟紫杜鹃艺术团排练；星期五上午，我会到老干部大学读声乐班；其余时间我就做“微马”义工。我性格热情开朗，容易与人沟通、交朋友。加入“微马”义工之后，我认识了一大班志同道合的义工朋友，有100多人和我互相加了微信。这次“天鸽”台风后的清理行动中，我又加了8个义工朋友的微信。我的退休人生宗旨就是：平常心，看淡点，多交朋友，不斤斤计较，多为社会作贡献，让自己的晚年生活更充实、更开心、更积极！