同桌说我坏话，我该怎么办？

●案例：暑期认真书写的作业被说成抄袭

小媛今年就读小学五年级，虽然是女孩子，但她性格比较较真，在班里有不少朋友，但也有同学“看不惯”她事事都要分对错的性格。

一天放学路上，小媛与朋友芳芳结伴回家，路上芳芳告诉小媛一个消息，听了后，小媛觉得很委屈。原来，课间休息时候，芳芳听到小媛同桌说，她发现小媛暑期数学作业里，很多题目的解答过程，跟后来老师公布的标准答案几乎一模一样，同桌便说怀疑小媛肯定是悄悄去书店买了一本答案书，直接抄答案了，否则怎么可能答得这么完美。实际上，小媛在假期非常用心对待作业，并没有为了腾出时间玩耍而马虎应对，还为此请教过好几个表哥表姐呢，没想到自己的心血结晶却被人说成抄袭。

虽然芳芳也说，小媛同桌只是闲聊中以开玩笑的方式说出来，但小媛觉得同桌说自己“坏话”伤害了自己，一定要向同桌讨回公道。小媛想，自己是也在背后说同桌坏话好呢，还是直接跑到同桌面前臭骂她一顿比较解气？

●分析：攻击他人以追求自我安慰

让小媛困惑的是，为什么生活中，会有一些人喜欢在背后说人坏话，这是出于一种什么样的心理？以自己为例，平常和同桌相处还不错，为啥对方在闲聊时却会编造关于自己的不实的谣言？

对此，市第三人民医院心理咨询师黄创志告诉小媛，说别人坏话是一种攻击性行为，也是一种自我安慰的心理。因为在日常生活中，我们避免不了与他人比较，当不自信的时候，对比之后会容易产生沮丧、愤怒、妒忌等情绪，从而将这些负面情绪转向外界，攻击他人以追求自我安慰。

“以小媛为例，她努力且优秀，这对于很多孩子来说是一个榜样的形象，很可能因为小媛的同桌在与她的对比中处于下风，为了缓解妒忌所带来的焦虑情绪，最容易的方法就是通过诋毁别人来肯定自己的价值。”黄创志称，这种做法虽能缓解焦虑，但明显是不利于孩子们心理健康成长的。

●处方：切勿因生气做出过激行为

发现同桌在背后说自己坏话后，小媛心里很气，觉得自己在班上的声誉受损了，一直想着怎么才能讨回公道，计划“以其人之道还其人之身”，或者去臭骂同桌一通。

黄创志表示，不建议采取小媛“以其人之道还治其人之身”的做法，因为这种没完没了的“说是非”行为，会破坏班级风气及同学之间的感情。沟通和宽容是解决矛盾的最有效途径，建议小媛按照以下方法去做：首先深呼吸，调整自己的心态，切勿因生气而做出过激的行为；然后，主动与同桌表达自身的难受心情，让她知道这种行为已经影响到别人的生活；最后，让同桌找机会帮自己澄清，同时自己也要继续保持原有的学习作风，两人可多交流，互相进步。

（江门日报记者/李千帆）