春季养生有方法

【春季养生，如何“生”出健康？】

衣要下厚上薄：“春捂秋冻不生杂病”，春天阳气生发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱，而初春天气变化较大，穿衣要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖。

眠要早睡早起：规律起居，晚上11时前上床休息，早晨到户外散散步，放松身心，主动调心摄神与自然顺应，达到精力充沛的状态。